人民网2024年11月14日发布:你的身体多少岁,九个动作测一测就知道!
作者:巴功·他那瓦凌猜 | 责任编辑:Admin
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班主任研究会
将自己的真实年龄按照不同的标准进行加减,就是你该部分身体年龄啦~快来测测吧
1
肌肉测试
▼单腿站立,另一只腿从膝盖处开始向后弯曲至臀部,双手放在臀部,记录下保持平衡的时间
计算方法
能保持平衡1分钟以上:减4岁
能保持平衡30秒到1分钟:减2岁
能保持平衡30秒以下:加3岁
2
皮肤测试
▼将手平放在桌面上,用力掐手背1分钟,观察皮肤上的红印子褪去的时间
计算方法
褪去时间不到1秒:减3岁
褪去时间1到2秒:不加也不减
褪去时间3到4秒:加1岁
褪去时间5到10秒:加2岁
褪去时间11秒以上:加3岁
3
大脑测试
▼从100开始,以7为间隔开始倒着数数,100,93,86,79...一直到数到2,记录数完所有数的时间
计算方法
40岁以下:如果快于20秒则减2岁,如果慢于20秒则加2岁
40岁以上:如果快于40秒则减2岁,如果慢于40秒则加2岁
4
听力测试
▼打开一个电视节目,将音量调到自己平时听得四分之一大小,看看能不能听清楚
计算方法
全都能听清楚:减1岁
只能听清楚基本内容:加1岁
只能听清楚个别词语:加3岁
完全听出清楚:加5岁
5
心脏测试
▼用软尺测出自己的最小腰围和最大臀围,腰围和臀围都要站着测哦~计算最小腰围和最大臀围的比率
计算方法
女性:小于0.7,减1岁
0.7到0.85,不加不减
0.85到1,加3岁
大于1,加5岁
(男性的计算方法是所有数字加上0.1即可)
6
视力测试
▼将尺子的一端垂直放在眼睛下面的颧骨处,也就是脸颊上那块骨头,拿一张报纸,沿着尺子向眼睛移动,一直到报纸上的字变模糊,记录下此时尺子上的读数
计算方法
小于15厘米:不加不减
16到30厘米:加1岁
31到60厘米:加2岁
61到90厘米:加3岁
超过90厘米:加4岁
7
肺部测试
▼深呼吸一口,然后屏气,记录下最长的憋气时间
计算方法
50岁以下:小于90秒,加1岁;90秒到120秒,不加不减;大于120秒,减1岁
50岁以上:小于30秒,加1岁;大于30秒,减1岁
8
牙齿测试
▼刷牙的时候观察有没有牙龈出血和口臭的现象
计算方法
有牙龈出血现象:加4岁
牙臭:加1岁
9
体力测试
▼记录一分钟做仰卧起坐的次数
计算方法
可以参照自己年龄段进行计算哦~
20岁:健康次数为45到50次
30岁:健康次数为40到45次
40岁:健康次数为35到40次
50岁:健康次数为25到30次
60岁及以上:健康次数为15到20次
(本文来源于家教智慧)
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能保持平衡1分钟以上:减4岁 ...
最新评论
李杰 2024-11-13 23:22
50岁:健康次数为25到30次
IP:79.17.5.*
克里斯汀·马扎诺 2024-11-13 13:17
能保持平衡30秒以下:加3岁
IP:71.56.9.*
盖伊·巴多斯 2024-11-13 13:21
肌肉测试
IP:76.86.4.*